Krav Maga und Selbstverteidigung

Das Alleinstellungsmerkmal, das Krav Maga von Kampfsportarten und Kampfkünsten unterscheidet, liegt in der Kompromisslosigkeit, in der Effektivität um jeden Preis. Imi war für die Ausbildung der Streitkräfte aus Israel zuständig. Hierbei war es wichtig, diese so schnell wie möglich auf den Ernstfall vorzubereiten. Unabhängig von deren Vorerfahrungen, Alter oder Geschlecht. Zudem musste er sicherstellen, dass auch im späteren Reservedienst das einmal gelernte Nahkampfsystem schnell wieder abrufbar war. Auch in kurzen Ausbildungsabschnitten und ohne zu hohe Anforderungen an das vorhandene Fitness-Level.

Das Krav Maga Institut ist Teil des Dachverbands KRAVolution. Der KRAVolution Verband setzt auf die Freiheit der einzelnen Selbstverteidigungs-Schulen in der Ausgestaltung des Trainings, kontrolliert dabei jedoch die Qualität durch Testings und bietet regelmäßig Weiterbildungen für die Krav Maga Trainer an.

Die Philosophie von KRAVolution baut darauf, dass sich ein Selbstverteidigungssystem an die jeweiligen Zeiten und die jeweils aktuellen Bedrohungssituationen anpassen und somit stetig weiterentwickeln muss. In diesem Sinne ist das Motto des Verbandes: Wir trainieren Krav Maga Selbstverteidigung und kein Curriculum. Die Prinzipien stehen hierbei im Vordergrund und nicht die bloße Abfolge von einstudierten Techniken.

Wir möchten uns verteidigen und sind keine Techniker. Wir sind KRAVolution.

Nicht ein über allem stehender Meister entscheidet über Lehrplan und Lehrmethoden. Was und wie genau wir lehren, entscheidet das ganze KRAVolution-Team unter der Führung von Carsten Draheim gemeinsam in einem internationalen Gremium. Immer wieder wird das System von Experten rund um die Welt getestet, überprüft und verbessert, um den Anforderungen des realen Lebens entsprechen zu können.

Was für uns im Vordergrund steht, seid ihr: unser Zusammenhalt und das weltweit. Deshalb sind wir Teil der KRAVolution. Denn genau das spiegelt der Verband unter anderem durch den demokratischen Aufbau der Organisation wider; das TEAMwork!

KRAVolution – Werde ein Teil dieses einzigartigen Teams – Werde jetzt Member!

Was ist KRAVolution – die Erfolgsgeschichte der am schnellsten wachsenden Krav Maga Organisation der Welt.

KRAVolution wurde 2010 von unserem Lead Instructor Carsten Draheim zunächst als Marke für seine in Deutschland ansässigen Schulen gegründet. So hieß die erste daraus entstehende Firma in Köln auch KRAVolution. Daraus entwickelte sich mit mehreren Schulen in Nordrhein-Westfalen das Krav Maga Institut, kurz „KMI“. 2017 entwickelte Draheim daraus eine internationale Organisation. Carsten war zudem als sogenannter Military Director der IKMF aktiv und schrieb ein von diesem Verband bis heute für alle Krav Maga Trainer empfohlene Buch: “Krav Maga – effektive Selbstverteidigung”. Sein zweites Buch “Krav Maga – effektive Techniken zur Selbstverteidigung” spiegelt bereits die Unterrichtsmethodik der KRAVolution wider. Dieses basiert darauf, dass sich das Selbstverteidigungssystem an die jeweiligen Zeiten und an die jeweils aktuelle Bedrohungssituation anpassen und sich somit ständig weiterentwickeln muss. Die Prinzipien stehen hierbei im Vordergrund und nicht die bloße Abfolge von einstudierten Techniken.

Carsten Draheim ist vom Verteidigungsministerium der BRD bestellter Nahkampf-Ausbilder für Soldaten der Bundeswehr. Weiterhin unterstützt Carsten mit seinem Ausbilderteam Polizisten und militärische Anwender im Bereich der berufsbezogenen Nahkampf-, Festnahme- und Selbstverteidigungstechniken. Er unterrichtet zudem fortlaufend Männer, Frauen und Kinder in ziviler Selbstverteidigung in unserem Krav Maga Institut!

Professionelle Organisation
Der Erfolg als Organisation ist abhängig vom Erfolg der einzelnen Schulen. Dieser wiederum ist abhängig von der erfolgreichen Ausbildung ihrer Students.

Mission
Wir bringen gewöhnlichen Menschen effektive Selbstverteidigung bei.
Wir unterrichten maßgeschneidertes Krav Maga für verschiedene Organisationen.
Wir machen Students zu Kämpfern.
Wir machen Instructoren zu Lehrern.
Wir konzentrieren uns auf Prinzipien, nicht auf Techniken.
Wir haben eine Leidenschaft für Qualität.
Wir konzentrieren uns auf unsere Students und Instructoren, nicht nur auf uns selbst.
Wir messen unseren Erfolg am Erfolg unserer Students und Schulen.
Wir haben eine zwingende Voraussetzung: Es muss Spaß machen.
Wir bemühen uns für barrierefreies Training auch für Leute mit Einschränkungen.

Wir bieten die komplette und umfangreichste Ausbildung zum Krav Maga Trainer – wenn du Krav Maga Instructor werden möchtest, informiere dich bei uns!

KRAVolution ist ein WIR. Wir, das seid ihr. Unsere Students. Und weil ihr uns am Herzen liegt, haben wir uns mit KRAVolution für Qualität anstatt Quantität entschieden.

Es ist nun an der Zeit, mit dir den nächsten Schritt zu gehen! KRAVolution schreibt ein neues Zeitalter im Krav Maga Selbstverteidigungs-Training. Wir sind davon überzeugt, dass wir weit mehr lernen müssen als nur vorgeschriebene Techniken. Wir sind davon überzeugt, dass wir nach Prinzipien handeln müssen, mit denen wir jedes Problem instinktiv lösen können.

KRAVolution Selbstverteidigung entwickelt sich fortlaufend durch die Praxiserfahrungen unserer Instruktoren, im Training aber auch im Einsatz weiter!
Unser Trainerstab besteht aus Berufssoldaten, aus Mitgliedern von militärischen Spezialeinheiten und Einsatztrainern der Polizei, aus Rettungsdienst-Mitarbeiter, Sicherheitsdienst-Mitarbeitern und aus Menschen wie dir und mir. All diese Menschen bringen ihre Erfahrungen aus dem Dienst und dem zivilen Alltag mit in die Weiterentwicklung des KRAVolution Krav Maga.

An unserer Seite steht neu im Team, der UFC-Star und ehemalige Bundespolizist Nick Hein, als Head of KRAVolution Combatives Plus. Als Teil unseres KRAVolution Teams, verleiht er dem jetzigen Krav Maga einen kämpferischen Aspekt, welchen wir und du in der Vergangenheit immer mehr vermisst haben: Never give up ist unser Prinzip!

Krav Maga ist ein modernes, also dem Zeitalter entsprechendes, Selbstverteidigungssystem. Nur als TEAM kann man an Techniken feilen und diese kontinuierlich auf den Prüfstand stellen. KRAVolution hat sich als Ziel gesetzt, Krav Maga als solches weiter zu revolutionieren und sich auch, bei Bedarf, Einflüsse von außerhalb zu holen. Denn nur durch die Symbiose aller erlernten Techniken, die für einen selbst gut funktionierten, wirst du dich in der Realität gut beschützen können. Das ist unser höchst ernanntes Ziel, dich für den Ernstfall, der für deine liebsten und dich hoffentlich niemals eintritt, perfekt vorzubereiten.

Es erwarten dich in Zukunft noch abwechslungsreichere Trainings, sowie regelmäßige Level-Testings, bei denen du nicht stumpf etwas „vortanzen“ musst, sondern dich unter Anwendung der Prinzipien behaupten kannst. Seminare werden wir in Zukunft nicht nur mit den Ausbildern anbieten können, welche uns vom bisherigen Verband vorgegeben wurden, sondern mit internationalen Trainern, um dich qualifiziert auszubilden.

Denn genau das ist unser Anspruch! Wir möchten, dass du dich selbst verteidigen kannst und zwar mit allen dir zur Verfügung stehenden Mitteln, effizient und kompromisslos. PUNKT!

In diesem Sinne: Always stay safe!

Die meisten Kravisten haben in der Regel gar keine Zeit für intensives tägliches Training. Krav Maga ist für Menschen gemacht, die eben keine Leistungssportler sind und auch nicht täglich trainieren können. Im Falle der Fälle müssen sie sich auf ihr Reaktionsvermögen und auf ihre intuitiven Verhaltensweisen verlassen. Diese greift das Krav Maga Training auf. Es schult den Ablauf des Reaktions- und Bewegungsmusters mit einem Minimum an Trainingsaufwand und mit dem Ziel, unter Stress handlungsfähig zu bleiben.

Somit besteht das Krav Maga System absichtlich aus einer eingeschränkten Anzahl an Handlungsmöglichkeiten.

Kannst du dich der Gefahr durch Aufmerksamkeit und Flucht entziehen, so läufst du weg.

Was einfach klingt, führt im Training oftmals zu erstaunlichen Ergebnissen. Haben wir in unserer „zivilisierten Welt“ doch tatsächlich verlernt Gefahren richtig zu deuten? Verlernt, zu einem frühen Zeitpunkt einer möglichen Eskalation wegzulaufen? Ja. Wir verlassen uns nicht selten darauf, dass schon alles gut gehen und uns weitere Personen helfen werden. Dem ist aber oftmals nicht so. Gerade Kampfsportler haben große Mühe mit dieser Variante der Vermeidung eines Kampfs.

Erst wenn ich nicht mehr flüchten kann, verteidige ich mich mit allen zur Verfügung stehenden Mitteln. Die Selbstverteidigung erfolgt hierbei nicht, um als Sieger aus dem Kampf hervorzugehen, sondern ebenfalls wieder mit dem Ziel der Flucht und dem Ziel nicht nur mich, sondern auch andere – Familienmitglieder, Kollegen und Kameraden – in Sicherheit zu bringen. Was hier nett mit „allen möglichen Mitteln“ umschrieben ist, bedeutet nichts anderes, als dass Krieg, wofür Krav Maga einst zur Schulung von Soldaten entwickelt wurde, immer hart und brutal ist! So sind auch die Krav Maga Kampftechniken, welche sich aus diesen Prinzipien ableiten: kompromisslos, unfair, hart und brutal. Und somit höchst wirkungsvoll.

Anhand dieser Prinzipien trainieren wir Krav Maga mit professionellen Anwendern wie Polizisten oder Soldaten, welche ihren täglichen Dienst auf der Straße oder in verschiedenen Krisengebieten absolvieren, aber auch auf der Matte im Training mit zivilen Anwendern.

Dieses wichtige Element von Krav Maga ist die Konsequenz aus den Straßenkämpfen in Bratislava und den Erkenntnissen der ständig im Krieg stehenden Soldaten in Israel. Krieg ist immer blutig und brutal. Wer einen Krieg verliert, muss mit den Folgen rechnen. Krav Maga erzeugt deshalb beim Trainierenden eine „Nichtaufgeber-Mentalität“. Durch aggressive Verteidigung auf gewalttätige Angriffe verfolgt es die Absicht, den oder die Angreifer schnellstmöglich zu neutralisieren.

„.. it was either hit or run, I found the hitting more satisfying … You automatically end the fight by putting an end to your opponent …“ soll Imi im Jahr 1976 zu seinen Schülern gesagt haben.

Imis pragmatische Sichtweise und seine Erfahrung beeinflussten sein System stark. Er arbeitete bis zu seinem Tode an der Weiterentwicklung und Optimierung von Krav Maga, insbesondere für den zivilen Bereich.

• Unkomplizierte Funktionalität unter Stress – aufbauend auf natürlichen Reaktionen und Bewegungen.
• Unfair – denn Selbstverteidigung ist kein Kampfsport.
• Kein starres System – es wird ständig weiterentwickelt und stellt sich dabei infrage.
• Angriffe nur zu verletzlichen Punkten.
• Hart gegen weich – weich gegen hart.
• Hand-Defense & Body-Defense zusammen = Totale Defense.
• Kein Block ohne Konter.
• Taktisches Mindset – fight, flight, never freeze.
• Using Common Objects – nutze alles, was du Nutzen kannst, insbesondere Gegenstände

Zusammengefasst zeichnet sich Krav Maga durch instinktive und möglichst einfache Techniken aus. Besonders die richtige Reaktion unter Stress wird fortlaufend trainiert.

Anstatt einer Vielzahl komplizierter Techniken stellt Krav Maga einfache und möglichst universelle Prinzipien in den Mittelpunkt des Trainings. Alle Techniken sollen einfach und möglichst für jeden zu erlernen sein. Ziel ist es, diese unter Stress abzurufen und somit auf natürliche Verhaltensweisen, Instinkte und die menschlichen Reaktionen aufbauen.

Die Orientierung an diesen einfachen Prinzipien gestattet eine flexible Gestaltung des Trainingsablaufs und der Auswahl der Techniken. Im Fokus des Unterrichts steht immer der Trainierende, also der Mensch und nicht das System.

Obwohl auch in Israel – je nach Organisation – Gürtel oder Patches als „Rangabzeichen“ im Krav Maga Unterricht verliehen werden, wird das System fälschlicherweise manchmal in die Kategorie Kampfkunst oder Kampfsport eingeordnet. Dabei ist es von den Zielen und Ansätzen her so ziemlich genau das Gegenteil einer Wettkampfsportart.

Der Kampfsport hat sich im Vergleich zu Krav Maga zumeist aus traditionellen Kampfkünsten entwickelt. Um die Sportler zu schützen, wurden dabei Techniken teilweise sogar entschärft und es sind in der Regel Schutzausrüstungen vorgeschrieben. Durch Hinzufügung von sportlichen Regeln werden weitere Limits gesetzt. Je nach Sportart sind z. B. Techniken gegen den Genitalbereich oder auf kleine Gelenke, das Beißen oder sogar das Schlagen und Treten sowie der Einsatz von Waffen verboten. Auch Ultimate Fighter kämpfen im Käfig in einer Mixed-Martial-Arts-Veranstaltung, kurz MMA, letztlich in einer kontrollierten Umgebung mit limitierten Möglichkeiten.

Krav Maga ist für jeden erlernbar, denn man muss kein Hochleistungssportler sein, um im Kampf bestehen zu können. Dies zeigt sich nicht nur am Beispiel eines bierbauchigen, aber trotzdem effizienten Straßenschlägers oder Hooligans. Eine gewisse Grundfitness ist jedoch eine sehr gute Voraussetzung, um zum Beispiel auch weglaufen zu können und einen unvermeidlichen Kampf nicht deshalb zu verlieren, weil es einem an der Kondition fehlt, sich mehrere Sekunden schnell zu bewegen. Wobei wir hier bereits auf den Punkt kommen. Die meisten richtigen Schlägereien dauern im Regelfall nur wenige Sekunden, bis der Sieger feststeht.

Ein guter Krav Maga Instructor muss in erster Linie gut ausgebildet sein. Die technische Krav Maga Ausbildung ist das Fundament seines Wissens und unabhängig vom Geschlecht. Krav Maga ist kein geschützter Begriff. Deshalb kommt es umso mehr darauf an, den Unterschied zu erkennen. Bestenfalls hat ein guter Instructor bereits gewisse Vorerfahrungen in einer oder mehreren Kampfsport-Disziplinen.

Er war oder ist also ein Kampfsportler, jedoch einer, welcher gerne über den sprichwörtlichen Tellerrand guckt und somit offen für Lösungen und nicht für Techniken ist.

Wenn er dies kann, fällt es ihm nicht schwer gute Ausbildung von schlechter zu unterscheiden. Weiterhin ist er durch das Leben gut ausgebildet und hat vielleicht mehrere reale Bedrohungs- und Angriffssituationen, beruflich oder privat, erfolgreich hinter sich gebracht. Denn dieses Wissen kann man nicht aus Büchern lernen.

Der gute Instructor ist also ein guter Kämpfer, aber ein noch besserer Lehrer.

Der Begründer des Krav Maga (hebräisch für Kontakt Kampf), Imrich Lichtenfeld, kurz „Imi“ wurde 1910 in Budapest geboren und wuchs in Bratislava auf. Imi war bereits in jungen Jahren durch die Unterstützung seines Vaters ein vielseitiger Sportler, welcher aktiv an Wettkämpfen im Ringen und Boxen teilnahm. Mit 18 Jahren gewann Imi die slowakische Meisterschaft im Ringen und einige nationale Boxmeisterschaften. Imis Vater Samuel war ein Ausnahmesportler, welcher sich in jungen Jahren bereits einem Wanderzirkus angeschlossen hatte und später eine Kraftsportschule für Ringer und Gewichtheber betrieb. Zudem war Samuel bei der Stadtpolizei im Rang eines Hauptkomissars beschäftigt und unterrichtete die Polizeibeamten regelmäßig in Selbstverteidigung durch stilisierte Techniken aus dem Boxen und Jui-Jutsu. Bereits als Kind nahm Imi an diesen Trainingseinheiten teil und wurde zudem von seinem Vater in vielen Bereichen des Sports unterrichtet. Er nahm an unzähligen sportlichen Wettkämpfen teil und galt zur damaligen Zeit in seiner Gewichtsklasse als einer der besten Ringer Europas.

Der junge Lichtenfeld

Mitte der 1930er-Jahre schloss Imi sich mit Gleichgesinnten einer Schutztruppe an, mit dem Ziel, die jüdischen Wohnviertel gegen antisemitische Übergriffe zu beschützen.

Der junge Lichtenfeld wurde dabei zum Widerstandskämpfer und organisierte aufgrund seiner Erfahrungen im Ringen und Boxen die Selbstverteidigung der jüdischen Gemeinschaft. Dabei war er an zahllosen Straßenkämpfen zur Verteidigung der jüdischen Viertel gegen den faschistischen Mob beteiligt und musste hierbei oft um sein Leben und das seiner Kameraden kämpfen. Als Leitfigur des Widerstandes wurde er zum erklärten Feind der Antisemiten und musste 1940 an Bord eines alten Schaufelraddampfers aus Bratislava fliehen. Danach diente er zwei Jahre in der tschechischen Legion unter dem Kommando der britischen Streitkräfte in Nordafrika und im Mittleren Osten, bevor er die Einreiseerlaubnis nach Palästina bekam. In Israel angekommen, änderte er seinen Namen in Imi Sde-Or.