17.04.20 – 19 Uhr – Krav Maga – Kick Training für Front- und Seitkicks
Markus zeigt Dir hier, wie Du Deine Beinmuskulatur geschmeidig bekommst. Anschließend übst Du den Front- und Sidekick.
Die Wiederholungszahl steigerst Du nach eigenem Ermessen, damit Du Deine Routine, Ausdauer und Kraft über die nächsten
Tage verbessern kannst.
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