Warmup für dein Training – alleine oder mit Partner(in)
Patrick zeigt gemeinsam mit Valeska, Ändi und Adrien (genau: gefilmt wurde vor Bekanntgabe der Kontaktbeschränkung) ein paar Übungen aus seinem warm-up Programm vor dem eigentlichen Krav Maga Training. Diese Übungen kannst du auch wunderbar zuhause nachmachen und deinen Instructor dann – wenn es endlich wieder mit dem Training losgeht – nachhaltig mit deiner Kondition beeindrucken.
Warm up for your training – alone or with a partner
Patrick shows together with Valeska, Ändi and Adrien (to be precise: the filming was done before the announcement of the contact restriction) a few exercises from his warm-up program before the Krav Maga training. You can also do these exercises at home and impress your instructor with your condition when you finally start training in a team again.
