4.5 am Boden

Stage 1: Nachdem der Angreifer es geschafft hat, dich mit einem Würger zu Boden zu bringen, kniet dieser neben dir und drückt deinen Hals zu, während er sein Gewicht ebenfalls nach unten verlagert. Die Kraft, welche er dadurch ausüben kann, ist wesentlich größer als beim stehenden Würger. Er nimmt dir so schnell die Luft.

Stage 2: Sofort pluckst du, also schaufelst du mit deiner – dem Angriff abgewandten Hand – eine der beiden würgenden Hände des Angreifers von deinem Hals weg. Gleichzeitig konterst du mit einem Schlag zur Kehle des Angreifers, um diesen kurzzeitig davon abzuhalten, sein Gewicht wieder nach unten zu verlagern. Dafür muss dein Arm durchgestreckt sein, im Bodenkampf würde man sagen, der Ellbogen ist verschlossen/locked! Die dadurch entstehende Lücke nutzt du für deine Body Defense, indem du das Knie zwischen dich und den Angreifer bringst und diesen dadurch wegdrückst.