Kein Equipment und kein Partner am Start? Die Gelegenheit, sauberes Abrollen und Aufstehen zu üben! Ist nicht nur für Krav Maga gut, sondern z.B. auch, wenn es Dich bei voller Fahrt durch ein Schlagloch vom Fahrrad schleudert. Bißchen Möbelrücken als Warm up vorher, dann kannst Du gleich im Wohnzimmer loslegen.
